家庭編へ 職場編 強弱様々です。「中」くらいまでなら休養を多くとる、
など対抗策もあるでしょうが、「強」のがいくつも、などと言うときは
要注意。周りの人も気をつけてあげてほしいと思います。
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出来事 ｜ストレス強度
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弱 | 中 | 強 |
| 大きな病気やけがをした | ☆ | ||
| 悲惨な事故や災害の体験（目撃）をした | ☆ | ||
| 交通事故（重大な人身事故・重大事故）を起こした | ☆ | ||
| 労働災害（重大な）の発生に直接関与した | ☆ | ||
| 会社などにとっての重大な仕事上のミスをした | ☆ | ||
| 会社などで起きた事故の責任を問われた | ☆ | ||
| ノルマが達成できなかった | ☆ | ||
| 新規事業の担当になった、会社再建の責任者になった | ☆ | ||
| 顧客とトラブルになった | ☆ | ||
| 仕事内容・仕事量の大きな変化があった | ☆ | ||
| 勤務・拘束時間が長くなった | ☆ | ||
| 勤務形態に変化があった（夜勤・交代制など） | ☆ | ||
| 仕事のペース、活動の変化があった | ☆ | ||
| 職場のOA化が進んだ | ☆ | ||
| 退職を強要された | ☆ | ||
| 出向した | ☆ | ||
| 左遷された | ☆ | ||
| 仕事上の差別・不利益扱いを受けた | ☆ | ||
| 転勤した | ☆ | ||
| 配置転換があった | ☆ | ||
| 自分の昇格・昇進があった | ☆ | ||
| 部下が増えた | ☆ | ||
| 部下が減った | ☆ | ||
| セクシュアルハラスメントを受けた | ☆ | ||
| 上司とトラブルがあった | ☆ | ||
| 同僚とトラブルがあった | ☆ | ||
| 部下とのトラブルがあった | ☆ | ||
| 理解してくれていた人の異動があった | ☆ | ||
| 上司が変わった | ☆ | ||
| 同僚の昇進・昇格があった | ☆ | ||
| 昇進で先を越された | ☆ |